ダイエットの貸借対照表を作成するときの注意について、知っていますか？
ダイエットを続けていくうちに、中だるみを起こしたら、ダイエットの貸借対照表を作るようにしましょう。
このダイエットの貸借対照表では、左側にダイエットを継続させるメリットを書いて、右側にダイエットを続けるデメリットを書いていきます。
当然、右でも左でも、逆の側に書いてもいいです。
ダイエットを開始したときの、気力に満ち溢れているときは、恐らく左側の量が増えると思います。
それに対して、中だるみを起こしていると、右側の量が増えていくと思います。
ダイエットをするために犠牲にしていることが、増えるとダイエットを止めたくなります。
この表を作るうえで、自分に正直になることは大切です。
時として、マイナス点を把握することで、どういう理由でダイエットに対して、中だるみを起こしているのか分かるので、意外にダイエットを続けやすくなります。
ダイエットのメリットと、デメリットを、少しでも新しい理由を見つけたら、表に書き足していきましょう。
この表の対比物を増やしていくことで、客観的にダイエットを見られるようになり、気分が楽になるので、継続することができます。
