マヨグニット法ダイエットについて、知っていますか？
２週間の間、１日３食、決められたメニューを食べるダイエットが、マヨグニット法です。
一通りのメニューを一週間で食べ終えて、再び、同じメニューを繰り返すというダイエット法です。
組み合わせも摂取量も、前もって決められています。
メニュー以上のものを食べてはいけないし、メニューを省いてはいけないのが、このダイエットの面白いところです。
調理法に関しても、規定があるようです。
例えば、油分が配合されたドレッシングや、マヨネーズをサラダにつけてはいけません。
ちなみに、例としては以下のようになります。
・１日目の朝
ゆで卵一個、グレープフルーツ、トースト一枚、ブラックコーヒー。
・１日目の昼
ゆで卵一個、トマト、コーヒー。
・１日目の夜
ゆで卵１個、きゅうり、ニンジン、セロリなどの野菜サラダ、酢漬けの野菜。
こんな感じで、毎日食べていきます。
総合的に考えて、卵は基本となるようなので、かなりの量を食べることになります。
一般的なダイエットとは違って、ビーフステーキ、焼き鳥などの肉類も食べることができます。
それを何ヶ月も続けるわけではなくて、二週間だけ続けるので、続けやすいダイエットだといえます。
ただ、このダイエット法が、健康的なのかは微妙なところかもしれません。
