長期型ダイエットと短期決戦型ダイエットとは、何か？
陸上競技と同じように、ダイエットにも長期型と短期型があります。
あと1ヶ月に自分の結婚式が近づいているのに、体重が増量してしまいウェディングドレスがキツクなってしまった・・・というような特殊事情の場合は、短期決戦ダイエットを試すっていうのも手ですよね。
たとえば、手っ取り早く、断食道場のようなところでダイエットするとかね・・・。
ただ、やはり、夫になる人は、健やかで健康的な妻を希望するだろうから、無理をするときは、きちんと期限を定めて、専門家のアドバイスを受けて実践するのがお勧めです。
生活習慣にも関係してくる長期で気長に痩せる場合、これは食生活、運動の習慣、心の持ち方、などを改善することで、心も体も健康で幸福になれるダイエット法です。
過食症や拒食症のような食事関係の障害などに行き着かないようにするためにも、大事な観点だと思います。
穏やかでも長く継続できるダイエットを、無理なダイエットをするよりも取り入れるようにしましょう。
