メタボリック・シンドロームと内臓脂肪型肥満（腹部肥満）とは、何か？
個人個人によって、肥満といっても太り方が違います。
同じように肥満かといういうと筋肉質の人、脂肪質の人、骨組みが太い人、細い人などで同じウェイトであっても、それぞれ体質によって違うわけです。
といっても、内臓脂肪が健康にとっては、最も心配なことです。
メタボリック・シンドロームという言葉を最近、頻繁に耳にしませんか？
一言で言って、内臓に脂肪をためるのは危険なことです。
知らない間に、この症状は、あなたの肉体を蝕んでおり、色々な病気の原因にもなります。
ＢＭＩ（体格指数）など内臓脂肪の肥満度を調べる方法は、いくつか存在しています。
ＢＭＩ（体格指数）以外には、ウエストとヒップを比較する方法があります。
ちなみに、日本肥満学界が定めた指針では、男性が８５センチ以上、女性が９０センチ以上越えていると肥満になるそうです。
国によって、肥満の体型の概念は違うようです。
中には身長と、ウエストを比較する方法もあるそうです。
食事療法、運動療法などを組み合わせ、健康的なダイエットをすることで、内蔵脂肪型肥満を防ぐようにしましょう。
