ダイエットにも倦怠期があります。
ダイエット持続の処方箋について、ご存知ですか？
ダイエットを開始した当初、痩せる気力で満ち溢れているものです。
しかし、時間の経過とともに、疲れてきてしまい、気力が衰えてしまい、いつの間にか気づいたころにはダイエットが終了しているということも少なくありません。
どうしようもないといえば、どうしようもない話ですね。
よく、ある話で、経験している人も多いのではないでしょうか。
中だるみしてしまった場合、ダイエットを続ける理由を明確にしましょう。
明確にするのに、いい方法があります。
最初に、一枚の紙を用意して、縦線を中心に引いて、貸借対照表を作成してから、左側にダイエットを続けるメリットを書いていきます。
健康になる、疲れにくくなる、服が切れるようになるといった感じで、思いつく限り書いていきます。
逆に右側には、ダイエットを続けることで現れるマイナス点を書いていきます。
好きなものが食べられない、エクササイズに時間を割かなければならないなど、同じように思いつく限り書いていきます。
それが終わったら、両方を見比べて見ましょう。
