標準ウェイトって？
さて、問題です。
一般的な標準のウェイトは、どれくらいなのでしょうか？
ダイエットといっても、ずっと痩せ続けていては、美容を通り越して、不健康になるだけです。
そんなことにならないように、ダイエットをする前に、理想的な標準のウェイトを決定する必要があります。
目標がないと、中々、続けることは難しいです。
目標がないダイエットは、ゴールのないマラソンのようなものです。
そこで、気になるのが、標準ウェイトとは、どの程度なのかです。
シンプルに説明すると、身長１６０センチ以上に対しての標準ウェイトは、身長から100を引いて、0.9をかけた数です。
身長から１５０センチを引いて、0.4をかけたものに、５０キロを足したのが、１５０センチ以上１６０センチ以下の身長の標準ウェイトです。
身長から１００を引いた数値が、１５０センチ以下の身長の標準ウェイトです。
といっても、女性の大半は、この標準ウェイトに満足できず、もっと痩せることを望みます。
ただ、標準ウェイトの八割を切った瞬間、拒食症のレベルに達するので、美しいスタイルではなくなり、単なる病気のやせ細った人になります。
そんな人は、一言でいってダイエットは止めましょう。
