少ししか食べないのに太るとは、何か？
なんで、あまり大量に食べてないのに、肥満体型になるのかと思ったことはありませんか？
無意識のうちに、そんなことを言っている人の大半が、間食をしています。
一口摘んだお菓子、一口飲んだソーダやジュース、間食のカロリーが少しずつ溜まることで、肥満に行き着きます。
肥満体型の人と痩せ型の人に同じ部屋で待ってもらい、その間に食べた量を比較する心理学の実験があります。
痩せ型の人はあまり食べないのに対して、頻繁に肥満体型の人は様々なものを食べていません。
この後で、食べたものを記憶しているか調査してみました。
その結果、痩せ型の人は、何をどの程度食べたか、比較的はっきりと覚えていたのに対して、肥満体型の人はそれほど食べていないと思っているようです。
自分で認識している以上に頻繁に、肥満体型の人は少量ずつ、様々なものを食べているようです。
摂取カロリーをコントロールするためにも、無意識に食べている自分に注意しましょう。
