ダイエット法の選択法とは、何か？
様々なダイエット法があるから、ダイエットって言われても選択できない。
ダイエットといっても色々な本に、色々なことが書かれていますね。
それに、全員が全く違うことを言ってるから、どれを信用していいのか迷っちゃうわ。
ダイエット書には、油をそれなりに控えろって書いてるけど、油を絶対に控えろって言ってるダイエット書もあるよね。
摂取するカロリーが消費して行くカロリーより少なければ痩せるのだから、摂取カロリーを減らして、消費カロリーを増やせと言う基本的なダイエット理論もあるけど、痩せるコツは摂取カロリーではないというダイエットもあるよね。
例えば、炭水化物を摂取しないダイエットとかね。
様々なダイエットがあるけれども、自分がどんな性格なのか、どんな嗜好や習慣があるのか、ということを、どのダイエットが最適かという以前に、認識するのが、ダイエットの第一歩だと思います。
