痩せ日ダイエットって、どんなものか知っていますか？
ご飯や糖分を女性の痩せる周期に照らし合わせて、摂取せずに、そのかわりにたんぱく質とか野菜を取るダイエットのことです。
たとえば、ご飯やパンを生理の１日目には摂取せずに、おかずだけ食すようなタイプのダイエットです。
今日は食べるけど、明日は食べないという感じのダイエットです。
女性は基本的に水分を体に貯蔵するというか、体がむくむ周期があります。
その水分を排出すると、また体重が減少したりするというのは、ダイエットに関係なくありえることです。
このダイエットが効果的だという人もいますが、いつダイエットしようと、摂取しないと痩せるのは確かです。
体重は、むくみが解消されると減るものです。
だから、どこまでが単に水分を排出しただけなのか、どこまでがダイエットで痩せたのか、は認識しにくいとも言える気がします。
痩せ日ダイエットでダイエットしたという人もいますが、実際のところは確証がないです。
