健康なダイエットの勧めについて、知っていますか？
なぜ、我々はダイエットをするのでしょうか。
キレイになるために細くなる必要があると、思うのかもしれませんが、案外本心は別の場所にあるのかもしれません。
自分に対する無価値感や、「あるがままの自分では愛されない」という誤った先入観を持っているかもしれません。
つまり、自分のためにダイエットをするのではなく、他人のためにダイエットをしていませんか。
絶対目標として、体重を減少させることだけを定めて、不安と恐怖のなかでダイエットをするのは止めましょう。
そのままの体重であっても、きっと誰かに愛されているはずです。
人に対してやさしさを持ってコミュニケーションして、明るい笑顔をモットーとしてみましょう。
声に出して、自分は無意味な存在ではないと、自分に語り続けてあげることが大切です。
ダイエットは、それが可能になったときこそ、可能になります。
ダイエットの最終的な目的は、痩せることだけではないです。
自分を重要視するためにダイエットをすることで、健康的な肉体と心を持つ自分になりましょう。
真のハッピーを手に入れる補助のひとつとして、ダイエットのためのダイエットではなく、ダイエットを考えることが大切です。
