ダイエットの途中でウェイトが減少しなくなる理由とは、何か？
食べ物を欲して運動するように、私たち人間は基本的にできています。
エネルギーを脂肪に変換して、体に蓄積できるように、食べ物が手に入らない飢饉に備えて、体は構成されています。
非常時の機能としては、有効なのですが、日常では有効すぎる機能だといえます。
人類史で見渡すと、現代のように飽食の時代になり、食べ物が溢れている時代のほうが、異常事態だといえます。
体が、そのように構成されているため、ダイエットでカロリーをコントロールすることを続けていると、体は危険を感じてしまいます。
その結果、エネルギーを少しでも無駄にしないようにとして代謝を低下させて、脂肪が低下しないようにコントロールしてしまいます。
ダイエットをしていると体重が減らなくなるときが来る理由が、これです。
でも、諦めないで、ここで継続することで、また体重が落ちていきます。
ちなみに、少ない量を何度も食べることで体に飢餓感、危機感を持たせないという方法が、コンスタントにウェイトを減らすことができるダイエットとしてあります。
また、比較的、継続して体重を落とす方法としては、和田式ダイエットなども当てはまるかもしれません。
